油條是不少人早餐的選擇，可油條中大多加明礬。這種含鋁的無機物，被人體吸收後會對大腦神經細胞產生損害，並且很難被人體排出而逐漸蓄積。長久對身體造成的危害是，記憶力減退、抑郁和煩躁，嚴重的可導致”老年性痴呆”等可怕疾病。

解物︰豆漿。

如果你在食用油條時，佐以豆漿，那麼就在無意中保護了自己。因為豆漿中富含卵磷脂。科學家發現給老年性痴呆患者服用一定劑量的卵磷脂，可以使他們的記憶力得到一定的好轉。

相關︰吃油條影響神經系統發育

中南大學湘雅醫院營養科教授李惠明解釋，油條在加工過程中，需加入明礬和蘇打等含有鋁的膨化添加劑，而研究表明，過多攝入硫酸鋁會對中樞神經系統造成慢性損傷，劑量過大則增加患老年痴呆的風險。此外，過量的硫酸鋁也會增加患心臟病和心腦血管疾病的幾率。

按照世衛組織的要求，一個50公斤體重的人，每日的鋁攝入量不應超過50毫克。國家相關食品標準規定，食品中鋁含量不能超過100mg/Kg。由此估算，正常人每天吃上兩根油條是不會對健康有大的影響。

但問題是，對於鋁含量的添加，總有部分加工者不嚴格按國家規定生產，導致油條鋁含量超標的事件屢有發生，使得油條越來越稱為危險食品的代名詞。所以，吃油條還應謹慎，吃過油條就不要再吃含鋁量大的食品如粉絲。吃的時候搭配菜蔬和粗糧，可干擾鋁的吸收。此外，兒童神經系統正處於發育時期，要少吃。鋁對胎兒的神經系統發育可能造成影響，孕婦要少吃。老人新陳代謝的能力下降，更少吃為妙。

“只要是她服務的航機，都會有旅客發現自己丟了現金、信用狀或是珠寶……這便讓我們起了疑心。”一名知情人士透露說。

據悉，這名名叫露西的空姐現年47歲，經常飛法蘭西巴黎至遠東的國際航線。由於該航線飛行時間長，因此大部分旅客都會選擇在飛機上睡覺，而這也給露西提供了可趁之機，“當旅客睡著後，她就開始行動，翻旅客的行李，而且總能找著她想要的東西……”知情人士說。

巴黎警方介紹說，他們是16日下午4時30分在東京飛往巴黎的航機上將露西逮捕的。遭逮捕後，面對警方的證據，露西承認了26起盜竊，她所盜的物品不僅有珠寶，甚至還有支票本。在一次從法蘭西飛日本的航機中，共有5名乘客稱自己丟失了現金，共計3700英鎊。

此外，一名參與調查的警察稱，他們目前只掌握了露西26起盜竊案的證據，但實際上，她的犯案次數應該遠遠不止這些，警方正在進一步搜集證據。

事實上，露西平日奢華的生活早已讓同事起了疑心。因為年收入不到4萬英鎊的露西不僅穿著時髦，還開著進階跑車，住著豪宅，這些不尋常的地方都很難讓人不產生懷疑。

據介紹，露西目前被關押在巴黎的一所監獄裡，她最早將在本周內遭到起訴。

《健康報》訊國家質檢總局抽查了江西、浙江、湖南、廣東等4個省46家企業生產的49種產品，合格33種，產品抽樣合格率為67.3%。

本次抽查主要對衛生指標和理化指標進行了檢驗。抽查的產品性量問題主要表現下水分、食鹽、酸價等項目上。有9種產品水份含量不合格，占抽樣總數的18.4%。有兩種產品食鹽含量超標，占抽樣總數的4.1%。有1種產品酸價超標。

衛生部緊急叫停“苦樂康”

《醫藥養生保健報》訊衛生部緊急通知，要求各地食品生產經營單位立即停止銷售遼寧省健康偉業生物科技有限公司生產的部分批號的“苦樂康”膠囊，並公告收回已售出的產品。據介紹，吉林省食品藥品監督管理局等部門在對“苦樂康”膠囊(批准文號︰衛食健字[2002]0588號)進行監督調查時，發現市場銷售的批號標識為20041201(非賣品)、20040902、20041201樣品囊殼含有化學藥物格列本  ，批號標識為20050401的膠囊內容物中含有化學藥物格列奇特。這違反了我國食品衛生法第十條“食品不得加入藥物”的規定。

上海華元召回鋁超標食品

《新民晚報》訊上海市質量技術監督局抽查了4個批次的膨化食品。結果顯示，4個批次成品中鋁的殘留量全部超過國家衛生標準要求(小於或等於 100mg/kg);而且，本次抽查的“真優味”蝦條產品還存在大腸菌群超標。對此，質量技監部門要求上海華元食品有限公司必須召回涉案12個批次的產品，涉及“真優味”海鮮片、“真優味”三文魚片、“真優味”蝦條和“真優味”龍卷果4個品種。

北京嚴查含孔雀石綠水產品

《北京青年報》訊農業部下發《關於組織查處“孔雀石綠”等禁用獸藥的緊急通知》，在全國範圍內嚴查違法經營，使用“孔雀石綠”的行為。通知提到，這些有問題的水產品大多銷往北京、天津、上海、河南、江西等地。

北京將在近期檢測條件具備的條件下對全市魚類市場進行抽檢。北京進退場門檢驗檢疫局目前正在著手從國外進口試劑和標樣，預計三周之內運抵北京，對鮭魚體內的“孔雀石綠”進行檢測。

黑木耳銀耳僅六成多合格

《健康報》訊國家質檢總局公佈了對黑木耳、銀耳產品性量的國家監督抽查結果。此次共抽查了北京、天津、遼寧、吉林、黑龍江、福建、江西、廣東等 8個省，直轄市50家企業的50種產品，其中抽查了22種黑木耳，合格12種，抽樣合格率為54.5%;抽查了28種銀耳，合格19種，抽樣合格率為 67.9%。

此次抽查共發現三個主要質量問題︰一是水分含量超標嚴重;二是部分黑木耳干濕比項目不合格;三是部分企業的食品標籤未標注質量等級。

中消協揭秘︰

化妝品=礦泉水+洗潔精+菜油

《北京晚報》訊塗抹在皮膚上感覺光滑奇妙的“純天然化妝品”，竟然是礦泉水加上洗潔精再加上菜油“製造”出的。這種所謂的“化妝品”涂在皮膚上時，手感光滑奇妙。專家們指出，這種舒服的感覺，完全是一種“假象”。消費者在免費試用一些化妝品時，往往會被這種“假象”所誤導，從而得出錯誤的結論。事實上，不少化妝品為降低成本，往往會添加香精、色素、防腐劑等，甚至為讓皮膚白嫩添加一些激素成分，最終導致皮膚慢性中毒、受損。

哈爾濱查封5700箱“早產”飲料

《哈爾濱日報》訊 7月，哈爾濱市質量技術監督局稽查大隊在賓縣花園路一個成品倉庫，查獲了5700多箱“早產”鮮橙汁飲料。這批6月份生產的飲料，生產日期卻打上了9月1 日。據介紹，這批飲料是在哈爾濱市生產的，產品包裝上的生產位址卻是“廣東省佛山市”。

雲南“毒蘑”致死48人

《健康報》訊截至7月上旬，雲南全省已發生食用野生菌中毒事件33起，死亡人數多達48人。

中國擁有480種可食用的野生菌，其中雲南省就有近300種，占總數的60%以上，每年5月至10月是雲南的雨季，也是野生菌生產的季節，許多群眾，特別是偏遠山區的農民因誤食有毒野生菌導致中毒，甚至死亡的事件時有發生。

據當地衛生部門統計，入夏以來，雲南省已經發生食用野生菌中毒事件33起，占食物中毒事件總數的近一半，183人發病，48人死亡，6~7月的發生起數占93.9%。這些中毒事件均發生於農村家庭。

醫療衛生部門提醒，食用野生菌10分鐘至48小時內，如果出現噁心、頭昏、嘔吐、腹痛腹瀉等症狀，應立即到醫院延醫。

民以食為天，面粉及其許多面食製品無疑是百姓生活之必需。記者注意到，在下班的途中，許多市民會毫罔顧忌地來到路邊的饅頭攤點買上幾個饅頭帶回家去，卻很少有人在意其質量問題。在人們的印象中，饅頭似乎越白越好﹗然而，衛生監督部門的檢測結果告誡人們，這是一種誤區，是個別生產企業及饅頭作坊使用有毒化學物進行增白的結果，如果經常食用這種增白的饅頭，它給人體帶來的傷害是長期的，而且是極為嚴重的。

增白劑是何許物質

根據衛生監督部門的抽查檢測，在面粉中，一些不法商販濫用的增白劑、漂白劑主要有四大類︰──增白劑過氧化苯甲  。面粉生產企業普遍用它作為面粉的增白劑和改良劑，國家在食品添加劑使用衛生標準 GB２７６０－１９９６中規定限量為每千克小麥粉中不得超過０．０６克。而前幾年，在山東省濟南市市場上，有關部門檢測後發現有的小麥粉使用此類添加劑竟超標１０倍，面粉合格率僅為４０％;面粉強筋劑溴酸鉀也嚴重超標。

──吊白塊，學名為甲醛合次硫酸氫鈉。它是造紙、印染和紡織業常用的漂白劑，人不能食用。但不少面食經營戶卻昧著良心利用吊白塊能夠漂白增鮮的特點，用其來製作“精粉”饅頭，牟取暴利。某市采集個體和集體饅頭加工單位的精粉饅頭２４份，竟有１２份檢出含有吊白塊，檢出量每千克為４．６５～７８．０４毫克;另有１８份檢出含有二氧化硫;幾份同時檢出含有甲醛和二氧化硫。類似情況在全國各地都時有發現。

──硫磺經高溫燻蒸可產生有毒的二氧化硫，將饅頭變白，以次充好。這類情況在農村的饅頭作坊較為多見。

──按有關規定，亞硫酸鹽作為漂白劑僅限於加工食糖、竹筍、蘑菇，但不得用於面粉。然而，山東省無棣縣衛生防疫部門監測的３２家面粉廠的面粉中均檢出含有亞硫酸鹽，檢出率為１００％，檢出量平均值為每千克５．０７毫克。

增白劑，人身健康的殺手

面粉增白劑對身體的毒害是個緩慢長期的過程，一般要經過５～１０年或更長的時間才能顯露出它的毒害性，醫學上稱之為慢性蓄積性中毒。所以，面粉增白劑這一慢性“殺手”極易被忽視，誰都不會追究它的“罪過”。

增白劑對人體的危害主要體現下以下三個方面︰

一是破壞面粉中的維生素。青島市的一項研究證實，不加增白劑的面粉中硫胺素、核黃素和煙酸分別為每克中含210．7、85．4和340．2微克，當加入增白劑後則分別下降到172．0、 71．5和258．0微克。如長期食用增白的面食可引起口角炎、神經炎、角膜炎，並造成中樞神經（大腦）的累積性損害。

二是損害機體的重要臟器而誘發癌症。面食中加入的吊白塊在高溫下可還原成劇毒的甲醛（福爾馬林）等致癌性物質，輕則引起頭痛、乏力、嗜睡、食慾不振、視物模糊，重則可破壞細胞中的遺傳訊息，使脫氧核糖酸（DNA）變性、斷裂，易導致肝、腎、肺等器官發生癌變。

三是影響鈣質的吸收。硫磺、亞硫酸鹽在高溫下生成有毒的二氧化硫等氣體，不僅刺激眼和呼吸道粘膜，而且影響機體對鈣質的吸收，從而誘發兒童缺鈣性疾病和中老年人骨質疏松症。

鑑別方法︰一看二聞

觀察色澤︰正常的面粉或饅頭呈乳白色或輕微的淡褐色，仔細觀察可發現微小的褐色星點，是麥麩的細微顆粒;而增白的面粉或饅頭呈雪白色或慘白色，即白得出奇、不自然。發霉的面粉則顏色發暗。

聞氣味︰正常面粉有淡淡的麥香味，蒸出的饅頭咀嚼時口中稍有甜味，口感極好，而加入過量增白劑的面粉或經過漂白的饅頭，淡而無味或帶有化學藥品異味，有時會發苦發澀，口感差。

消除面粉中的“白色”污染，不僅是大眾的呼聲，也是每個公民義不容辭的責任。日前記者高興地看到，山東省濟南市政府實施的“民心工程”就明確提出︰向面粉增白劑說“不”﹗這是一種順乎民意的大好事，但愿這種“白色”污染能及早從我們生活中消失﹗

我等都喜歡吃面食，這增白劑國標不廢止，我等不是在慢性自殺嗎？應該講，全體國民都在慢性自殺。同胞們，別再麻木了，我們退場門歐美的面粉都沒有增白劑，為什麼，因為人家的標準就不允許用。我們的國標為什麼可以用？問問他當局的？

國際線上專稿︰據《每日電訊報》和《基督城報》報道，幾名紐西蘭大學生居住的公寓近日獲得全國最臟公寓獎。

這6名坎特伯雷大學的學生從8個月前開始一起合住在紐西蘭基督城的一所公寓裡。他們參加了一個名為“臭烘烘的廚房”的全國性評選活動，在網上投票過程中，六人上傳的公寓照片獲得大部分網友的支援，以壓倒性的票數被評為全國第一臟公寓。

這幾名學生在接受採訪時稱，自己的居住狀況事實上並不是很糟糕，他們“經常”洗碗，不過如果還有乾淨的餐具，他們還是會先把乾淨的用了。此外，他們最近剛剛迎來一名新室友──一只“友好的”老鼠。

當然，他們也知道這不是一個讓媽媽驕傲的獎項，他們認為最理想的情況是能找到願意來打掃公寓的女孩子。

據英國媒體14日報道，印度哈裡亞納邦海薩地區72歲老太拉約‧德維‧羅翰和現年73歲的巴拉‧拉姆於1954年就結了婚，可是結婚10年後，拉約的肚子卻始終沒有任何動靜。1964年，巴拉征得妻子的同意後，又娶了拉約的妹妹為妻，結果拉約的妹妹同樣一直沒有生育孩子。

在印度鄉村地區，不會生育的女性經常會飽受社會的歧視和別人的嘲笑。2008年4月，70歲的拉約和丈夫來到了印度西北部哈裡亞納邦全國生育中心，希望透過試管授精手術讓拉約懷上身孕。

拉約稱，當時醫生也沒有對她特別提出警告。在拉約和丈夫的一再堅持下，醫生對拉約進行了大量的測試，最終醫生得出結論──拉約的身體條件可以承受懷孕帶來的緊張和壓力。2008年4月19日，生育中心的醫學專家艾努拉格‧比希諾伊芳對拉約實施了試管授精手術，將一枚授精胚胎植入了拉約的子宮中。據悉，拉約此前已經絕經20年，但拉約接受試管授精手術後，竟然奇跡般順利懷上了身孕﹗2008年11月28日，長著一頭銀發、年齡足以做祖母的拉約透過剖腹產手術，如愿生下了她一生中的第一個孩子──如今18個月大女兒納維恩。拉約也一舉成了世界上年齡最老的產婦和新生兒母親﹗

但拉約和丈夫巴拉做夢都沒有想到的是，拉約因為高齡懷孕生女付出了慘痛代價。剖腹產手術之後，由於子宮破裂，拉約遭遇了嚴重的內出血，令她數次瀕臨死亡邊緣。同時，拉約的一個卵巢內長出了一個橙子大小的囊腫，不得不冒險接受手術將之切除。兩次手術之後，拉約的身體就再沒能恢復元氣，必須每天服用止痛藥。在生完孩子一年多之後，病痛纏身的拉約已經虛弱到只能躺在床上，甚至連把女兒抱起來的力氣都沒有。無奈之下，拉約的60歲妹妹歐米只好搬到她家中，幫助拉約照看女兒納維恩。

令人心酸的是，由於身體太虛弱，目前拉約已經到了病入膏肓無法治療的地步。她很可能將在不久後去世，而她只有18個月大的女兒納維恩也將痛失母親。但拉約表示，她並沒為當初冒險生女的決定感到後悔，她說︰“我一輩子都夢想有一個孩子。對我來說，得了重病沒有關係，因為，至少我在有生之年當上了一個母親。”丈夫巴拉則說︰“我們並不擔心我們去世之後誰來照顧女兒的問題，她還有許多姑姑和叔叔以及其他家人。”

負責為拉約進行人工授精治療的印度醫生艾努拉格‧比希諾伊芳堅持稱，拉約的健康問題和她高齡生女並無關係。但拉約相信，她之所以會患上不治之症，正是由於冒著高齡風險懷孕生女造成的。

你我曾經深愛過的某人，無非也就是芸芸眾生中的一個，只是愛由心生，自以為他/她會是今生最愛，當你感覺你愛她，你用心去愛就覺的他/她最珍貴，當萬物歸原，生命仍然繼續，他/她無非也就是我們生命中的一個過客。

我們根本無法確定哪一個才是今生最愛，如果不懂得去珍惜，你身邊這個愛你的/你愛的人，在某一天，也會成為你身邊的過客。

找一個你愛的人不容易，找一個愛你的人也不容易。如果無法確定哪一個才是你最愛的人，何不在自己成為別人的愛人的時候珍惜這份感情？愛由心生，你告訴自己是愛他/她的，自然就可以愛上他/她。

如果你愛的人不愛你，也請記得︰愛由心生。是你太過於把目光集中在他/她身上了，試著放開視線焦點，你會發現光亮的蠟燭到處都有。

愛與不愛，無非也就是在一念之間。

過去的事情過去的愛情，就讓它過去吧，那只是我們生命的一部分，只是茫茫大海中的一滴水珠，只是漫漫蒼弩中的一粒微塵。沒有那些過去，也不會造就現下的你我。

珍惜當前，永遠勝於三心二意

遇到這樣的情況時，我們很少會明白飢餓只是一種假象。“相反，我們會想吃重鹽、重糖和高脂肪的食物，因為它們會刺激大腦釋放出一種讓人開心的化學物質。”加利福利亞大學壓力飲食研究專家ElissaEpel博士表示，這樣的撫慰效果很容易讓人“化壓力為食慾”。

當腎上腺素釋放出皮脂醇時，刺激肌肉生長的睪丸激素水準也會下降。“這種變化會使得你的肌肉生長放緩，你需要的熱量也會減少，”《皮質醇效應》作者 ShawnTalbott博士解釋，“皮質醇效應會隨著年齡的增長自然產生，而高皮質醇水準會加快這個進程的發生。”皮質醇還會鼓勵身體儲存脂肪，尤其是五內脂肪，而這不僅會使得壓力脂肪集中在腰腹部，還會增加患糖尿病和心臟病的機率。

雖然讓壓力完全消失是不可能完成的任務，但是透過以下7個方法就可以降低壓力激素水準，不讓壓力脂肪纏上你。

1、先來10個俯臥撐

“運動是迅速、有效的減壓閥。它會讓你的身體誤以為你已經擺脫了壓力。”Talbott說，“運動可以加速身體的血液循環，將皮質醇運送至腎臟、然後排泄出身體。”壓力大的時候可以做10個俯臥撐緩解緊張的神經，如果做俯臥撐不現實，簡單的四肢伸展和散步也能幫助皮質醇代謝。Talbott在研究中證實，每周散步3次、每次18分鐘就可以迅速降低15%的皮質醇激素分泌水準。

2、慢慢吃，淺淺嘗

Epel說，在高壓環境下人很容易用大吃大喝緩解緊張情緒。因此當你感到有壓力時，一定要放慢吃飯的速度、慢慢吃、淺淺嘗、仔細體會飽腹感，這樣可以減低皮質醇分泌水準，從而減少你吃的食物的分量，不讓壓力轉換為肚子上的贅肉。

3、停止嚴苛的節食

這聽起來有點諷刺，但是研究證實持續的節食會使得皮質醇分泌水準升高18%。另外，當人的皮質醇分泌失衡時，血糖水準也會發生紊亂，先是急速增高，之後又垂直下降──由於血糖是大腦的主要燃料，一旦大腦的血糖水準降低、自製力也會急速下降，人的意志力也會變得薄弱，直接結果就是讓你性格變得暴躁、胃口大開。

4、給自己嘗點“甜頭”

當壓力讓你想吃甜食時，吃一點點反而好。“在皮質醇水準升高時，適當地滿足就可以讓它降低避免失控，”Epel說。由於人在壓力增大時會喜歡吃甜食， “掰一小格巧克力吃會讓你感覺好一些，但千萬別縱容自己吞下一整條。”

5、戒掉咖啡因

當咖啡因和壓力結合，皮質醇水準的升高會比單純只有壓力時更快。俄克拉荷馬州大學的一項研究證實，在輕度壓力條件下如果喝2.5~3杯咖啡會使皮質醇水準升高25%，這樣的高皮質醇水準要3個小時後才能降下來。當一天的咖啡因攝入量達到600毫克(約等於6杯爪哇咖啡)時，皮質醇水準升高30%，並且一整天都維持在高水準。由於高皮質醇水準會導致食慾大增，壓力症候群是時候考慮戒掉含咖啡因的飲料了。

6、早餐營養，健康整天

Talbott說，缺少維他命B、維他命C、鈣和鎂會使皮質醇水準升高。但一頓富含以上微量元素的早餐就可以解決這一問題。他的早餐建議是，一杯橙汁或一個柚子或一大把草莓提供充足的維他命C，6~8盎司低脂酸奶提供充足的鈣和鎂，再來片涂了花生醬的全麥土司，因為全麥食品富含維他命B，花生醬包含的脂肪酸可以減少壓力荷爾蒙的產生。

7、睡飽覺沒煩惱

芝加哥大學的研究發現每天睡6.5個小時會增加皮質醇分泌、刺激食慾、增加體重。按照美國國家睡眠協會的建議每天最好能睡7~9個小時。如果那還不夠有說服力的話，另一個調查顯示，缺覺還會提升ghrelin(一種生長激素釋放  )水準，這是一種強烈刺激食慾的飢餓荷爾蒙。研究顯示，當人缺覺時，對重鹽重糖的食物的嗜好會增加23%。不過，幸運的是，幾個晚上的好覺就可以使皮質醇分泌水準重新得到平衡，而充足、有規律的睡眠會使得它保持穩定，Talbott說，“如此一來你吃得少了，體重也輕了，感覺自然也會好得多。”

實用相關搜索：補習. 婚禮統籌. 香港公司註冊. 迷你倉. 室內設計. 商務中心.

最近發現身邊很多朋友，變得善感多愁。為親情、愛情、工作、學習、生活……反正總有那麼些或多或少的憂愁，讓年輕的我們為之傷感，郁悶，找不到釋懷的退場門。也有那麼些朋友喜歡說自己樂觀，當然也包括自己，其實往往說自己樂觀的人，獨處時悲觀憂郁……其實都是不想在別人面前表現出憂郁的一面。

小四說，青春是道明媚的憂傷，我也想說，青春是一場華麗的旅行。每個人的出發點都不一樣，要經歷的路程也不一樣，就像我們這群89與90之間的人，一樣的年齡，卻都有不一樣的宿命，現下有正在讀書的人，然而有更多的人是因種種原因，過早的離開校園，為生活穿行在異鄉每個都市的角落。自己也就屬於後者。但不論是在那裡，青春路上都有一樣的悲歡喜樂.

有人說，青春因工作而無悔，我想我們這群人現下真正能參透這句話的應該很少吧，要生活就意味著要工作，而且要一份很好的工作。初來乍到，總想著靠著自己，相信只要肯努力，即便是個普通的打工妹，一切都有改變的可能。而這一切，當自己真正去做的時候，卻要面臨很多很多的坎坷與意想不到的痛。於是每個人都想著，夢著，自己某一天會飛來橫富，從此永遠不為金錢物質而憂愁。身邊也有很多年輕的女孩子，早早的就給自己定了一個不是目標的目標，希望有一天遇上一個有錢的男孩子，嫁入豪門，從此也永遠不會生活忙碌。這些真的該是我們要走的路嗎？我想它不應該是﹗……

也許是成長，都不是孩子了，愛情這個詞在我們面前早已不陌生了，對它也不會只像在校園裡的  腆感覺了。經常看見周邊的人轟轟轟烈烈的相愛，信誓旦旦的要天長地久，而過不多久因某些原因揮淚的分離；看到很多人因為有愛生活變得更陽光，也看到很多人因失去愛而失魂落魄，終日精神不振…讓周邊的朋友為之擔心，感嘆。年輕的愛，還真像水晶，好看卻易碎，也許成長就是這樣，一路走來，遇到一些人一些事，付出一些得到一些，也可能什麼都沒有…

突間然就想起了最近在聽的一首《歌中故事》裡唱道︰“我們都在同唱一首歌，歌中故事有你有我，感受四季為生活奔波，同嘗人生酸甜喜怒哀樂，讓我與你同唱一首歌，分享彼此風雨坎坷，雖然我們在不同角落，卻都同在一個世界勇敢生活……”

青春，愛情，成長，蛻變，不知不覺中繼續存在……。其間的美好與心酸，美麗和殘忍，總是要自己去體味，多夢，敏感，叛逆，也很容易受傷，但有時候卻表現得驚人的是堅強。或是這就是年輕的我們吧。

大半夜因為失眠而寫下這些不是日誌的日誌，也不知道自己是否真正的能去做到，只是想寄一份心愿給我親愛的朋友們，希望遠方的你們，和我一樣，每天讓自己快樂一些，即使有千萬個理由要哭，找一個理由讓自己微笑就行，為那些給你牽掛的人，加油﹗