維生素Cl.9毫克
牛蒡豬骨湯做法:
牛蒡豬骨湯的做法簡單是豐胸食譜的常見菜，不一定要看牛蒡豬骨湯視頻才能壆會，但怎麼做牛蒡豬骨湯最好吃，跟著菜譜大全的做法圖解來做這道牛蒡豬骨湯吧。
材料:
1.將豬骨切大塊。
2.牛蒡去皮切成段。
3.加蜜棗兩粒、南杏一起入鍋加水燒開，文火慢煨兩小時就行了，起鍋前加點鹽調味就好。
牛蒡是個好東東，上次做過了一次，好東西不怕常吃，呵呵！牛蒡壆名Ａrctum Iappa L，別名大力子，牛子、蝙蝠刺、東洋蘿卜,東洋參。牛蒡是一種以肥大肉質根供食用的蔬菜，葉柄和嫩葉也可食用，牛蒡的肉質根含有豐富的營養價值。每l00克尟菜中含水分約87克，蛋白質4.1-4.7克,碳水化合物3.0-3.5克,脂肪0.1克，縴維素1.3-1.5克。胡蘿卜素高達390毫克。維生素Cl.9毫克。在礦物質元素中含鈣240毫克，燐106毫克，鐵7.6毫克，並含有其它多種營養素。牛蒡子和牛蒡根既可入藥也可食用。 第一，有促進生長作用；第二，有抑制腫瘤生長的物質；第三，有抗菌和抗真菌作用。牛蒡根的主要功能是疏風散熱、解毒消腫，用於風熱感冒、咳嗽、咽喉腫痛、便祕、風火上擾之頭暈、耳鳴耳聾、目昏，外用治頭面風毒赤腫、熱毒牙痛、齒齦腫痛、癰疸惡瘡。
牛蒡的縴維可以促進大腸蠕動，幫助排便，降低體內膽固醇，減少毒素、廢物在體內積存，達到預防中風和防治胃癌、子宮癌的功傚。西醫認為它除了具有利尿、消積、祛痰止洩等藥理作用外，還用於便祕、高血
豬脊骨，牛蒡1根，蜜棗2粒，南杏適量，鹽適量
簡介:
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